气和血是维持人体生命活动的源泉，尤其女性，以气血为本，气血充足是保持美丽和健康的根本。

你是否有过或正有...

神疲乏力、气短懒言

面色淡白或面色萎黄

头晕目眩、心悸失眠

舌淡白、脉虚弱、四肢发冷

这些都是气血不足的表现。也有人疑惑：为什么生活条件越来越好，吃得越来越好，反而气血越来越差呢？归根结底，离不开这些原因：生活压力、熬夜多思、饮食不规律等......

「气血亏，百病生；气血足，百病消」，一定要加以重视并需要开始防治了！今天就来给大家推荐一个益气补血的千古名方。

当归补血汤

当归补血汤，出自金元四大家之一的李东垣《内外伤辨惑论》，由“一两黄芪、二钱当归”组成。可千万别小看了这个仅有两味中药的中药方，就这两味药，它却成为近千年以来中医补气生血的有效名方。

黄芪为君，健脾补中，升阳举陷，益卫固表;

当归为臣，补血活血，调经止痛；

当归补血汤有着止痛、消肿、润肠、养血等功效，是老少皆宜的汤剂。

那当归补血汤什么时候喝才好？

作为比较常用的补血方子，虽然当归性热，但是当归补血汤一年四季都可以用。中医讲辨证论治，只要是劳倦内伤，气弱血虚，阳虚外浮引起的发热，随时都可以用。

另外，补益类的汤品一般都建议在早上空腹和晚上临睡前喝，这样的效果会更加好。

对于女性来说，建议经前或者经后喝，用于美容养颜的话日常喝汤就行，不必过于刻意。

但是月经期间一般不主张喝，因为这个汤主要是补血的，如果在这个时候喝的话，容易导致月经延长或者量多等。

熬煮方法

第一步：把药材放入煎药壶，冷水浸泡20-30分钟，注意浸泡的水不要倒掉哦；

第二步：大火烧开后，转小火，慢熬30分钟后倒出，此为头煎；

第三步：继续加冷水，重复上一步骤，此为二煎，将两次熬好的药汁混合即可。

当归补血汤色泽微黄、清亮，气微苦，容易入口。

温馨提示：

精品中药在炮制时已经去除了杂质，所以浸泡之前无需洗药，过度洗药可能会降低药性哦~

药罐选择上应避免铁、铜材质，传统陶制药罐是首选。

当归补血汤

当归补血有奇功  归少芪多力最雄

更有芪防同白术  别名止汗玉屏风

* 古方仅供参考，建议到中医门诊咨询，一人一方，辨证施治

* 参考文献：《汤头歌决》 汪昂（清）